呵护心灵，拥抱阳光成长

心理老师 冯美美

亲爱的老师们、同学们:

大家上午好！

今天，我想和大家聊一个温暖又庄重的话题——呵护心灵，拥抱阳光成长，而这一切的核心，都离不开我们独一无二的生命。

生命是什么？它是清晨教室里朗朗的读书声，是运动会上奋力冲刺的脚步声，是和朋友并肩时的欢笑声，也是偶尔失意时忍不住的叹息声。生命像一株破土而出的幼苗，带着破土的勇气，也带着对风雨的敏感。作为高中生的我们，正处在最蓬勃也最脆弱的年纪：学业的压力、人际的困惑、对未来的迷茫，都可能像一片乌云，暂时遮住心灵的阳光。

但我想告诉大家，生命从不是孤军奋战的旅程。当你因为一次考试失利而辗转难眠时，别忘了课桌旁默默给你递纸巾的同学；当你因为和父母的争执而满心委屈时，别忘了电话那头老师耐心倾听的声音；当你觉得自己撑不下去时，更别忘了，学校的心理辅导室永远为你敞开大门。那些看似难熬的时刻，从来都不是生命给我们的考验，而是提醒我们：要学会停下来，抱抱自己，也学会向身边的人伸出求助的手。

呵护心灵，是守护生命最美的姿态。它不是一句口号，而是藏在每一个微小的行动里：是每天给自己留 10 分钟，去做一件真正喜欢的事；是和朋友发生矛盾时，愿意先说出那句 “我们聊聊吧”；是面对挫折时，告诉自己 “没关系，我可以再试一次”。我们不必强迫自己永远乐观，偶尔的 emo 和低落都是生命的常态，但请记住，允许情绪流动，也是对心灵的温柔善待。

同学们，生命的意义从来不是 “必须优秀”，而是 “勇敢体验”。体验努力后的成就感，体验受挫后的反思，体验和他人联结的温暖，体验在迷茫中慢慢找到方向的笃定。就像向日葵永远朝着太阳，但它也需要经历风雨的洗礼，才能结出饱满的果实。我们的成长，也需要心灵的滋养和守护，才能在时光里慢慢绽放。

最后，我想邀请大家，从今天起，做自己心灵的守护者，也做他人生命的微光。当你看到身边的同学面露愁容时，不妨递上一句问候；当你自己感到疲惫时，记得给自己一个拥抱。

这个世界很美好，值得我们用心去感受；你们的未来很明亮，值得我们用力去奔赴。愿我们都能呵护好自己的心灵，在阳光雨露中，长成参天大树，活出生命最美的模样！

我的分享到此结束，谢谢大家！